Bij Essenza mag alles er zijn: de behoefte aan rust en de behoefte aan kracht. Ons aanbod loopt van zachte Yin en verdiepend ademwerk tot dynamische Power yoga en speelse SUP-yoga op het water. Weet je niet waar je moet beginnen? We denken graag met je mee.
Yin is de rustige, naar binnen gekeerde kant van yoga. Je houdt houdingen langere tijd vast, ondersteund door blokken en bolsters, zodat het bindweefsel zachtjes opent en je zenuwstelsel kan landen. Ideaal om te ontladen na een drukke week.
Rustig tempo · 75 min · alle niveaus
Een stevige, dynamische flow waarin adem en beweging samenkomen. Je bouwt kracht, souplesse en focus op en komt heerlijk warm en helder van de mat. We houden aandacht voor je grenzen, zodat het uitdagend blijft zonder te forceren.
Actief tempo · 60 min · basis aanwezig
Onze adem is een directe ingang naar ons zenuwstelsel. In een ademsessie werk je bewust met de adem om spanning los te laten, emoties ruimte te geven en nieuwe energie aan te boren. Een intense, verrassend zachte ervaring.
Liggend · 90 min · geen ervaring nodig
In de zomermaanden verplaatsen we de mat naar het water. Op een stevige paddleboard op de Maasplassen vind je balans, concentratie en een flinke dosis plezier. Omvallen mag, het water is warm en de lach is inbegrepen.
Seizoensgebonden · 90 min · zwemvaardig
Wil je eens echt de tijd nemen? In onze workshops en één- of meerdaagse retreats in binnen- en buitenland gaan we een stap dieper. Denk aan ademwerk-avonden, SUP-sessies en weekenden van vertragen tussen de bossen. De data vind je in de agenda.
Bekijk de agenda
Kom gerust een keer proberen. Laat weten waar je interesse naar uitgaat, dan kijken we samen welke les of sessie het beste bij je past.